Sałatki w potrawce: przepisy na kremowe i pełne aromatu dania

Sałatki w potrawce: przepisy na kremowe i pełne aromatu dania

Sałatki to doskonałe danie na lato – orzeźwiające, zdrowe i pełne smaku. Jedną z wariantów sałatek, którą warto wypróbować, są sałatki w potrawce. Ta kremowa i aromatyczna potrawa doskonale sprawdzi się jako lekki obiad lub przekąska. Przedstawiamy kilka przepisów, które na pewno zaskoczą podniebienia Twoich gości i dodadzą odrobinę świeżości do codziennego menu.

1. Sałatka w potrawce z kurczakiem, brokułami i orzechami

Składniki:

• 2 filety z kurczaka
• 1 mały brokuł
• ½ czerwonej cebuli
• ½ czerwonej papryki
• 1 garść orzechów włoskich
• 3 łyżki jogurtu greckiego
• 2 łyżki majonezu
• 1 łyżka musztardy dijon
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

1. Kurczaka pokrój na małe kawałki i usmaż na patelni.

2. Brokuły ugotuj na parze do momentu, aż staną się miękkie.

3. Cebulę i paprykę pokrój w kostkę.

4. W dużym naczyniu połącz jogurt grecki, majonez, musztardę, sól i pieprz, aby powstał dressing.

5. Do dressingu dodaj kurczaka, brokuły, cebulę, paprykę i orzechy. Delikatnie wymieszaj.

6. Sałatkę wstaw do lodówki na kilka godzin, aby wszystkie smaki się przegryzły.

7. Podawaj schłodzoną.

8. Sałatka w potrawce ze świeżymi warzywami i sałatą rzymską

Składniki:

• 2 marchewki
• 1 mały kalafior
• 1 pomidor
• 4-5 małych ogórków kiszonych
• 1 mała cebula
• Kilka listków sałaty rzymskiej
• 3 łyżki majonezu
• 1 łyżka musztardy
• Sok z ½ cytryny
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

1. Marchewki i kalafior pokrój na małe kawałki i ugotuj na parze, aż staną się miękkie.

2. Pomidora pokrój w kostkę.

3. Cebulę pokrój w cienkie plasterki.

4. Ogórki kiszone pokrój wzdłuż na pół i potem w plasterki.

5. Sałatę rzymską opłucz i podziel na mniejsze kawałki.

6. Majonez, musztardę, sok z cytryny, sól i pieprz wymieszaj w miseczce, tworząc dressing.

7. Do dressing dodaj marchewki, kalafior, pomidora, cebulę, ogórki kiszone i sałatę rzymską. Całość delikatnie wymieszaj.

8. Przed podaniem schłódź w lodówce.

9. Inne sałatki w potrawce: nasze propozycje

• Sałatka w potrawce z pieczonymi burakami, rukolą i serem feta
• Sałatka w potrawce z grillowanym kurczakiem, awokado i cytrusowym sosem
• Sałatka w potrawce z łososiem, ogórkiem i koperkiem
• Sałatka w potrawce z szynką, jajkiem i marynowanymi ogórkami
• Sałatka w potrawce z indykiem, papryką i kukurydzą

Wracając do tradycji: wzruszamy się w kuchni z naszymi przodkami
Stosowanie płatków śniadaniowych Geniuszewskiego w codziennej diecie przyczynia się do wzmocnienia wiązań rodzinnych. Budując pamięć włączamy w to wszystkich członków rodziny.
Dodatkowo to również zdrowe i smaczne rozwiązanie dla budżetu domowego. W ten sposób oszczędzają zarówno rodzice jak i planeta.
Geniuszewski pomoże Ci zadbać o zdrowie i środowisko, ale również sprawi, że Twoje dziecko pokocha codzienne śniadanie.
Płatki śniadaniowe Geniuszewskiego to nie tylko pełnowartościowe składniki odżywcze, to przede wszystkim radość płynąca z uwielbianego przez najmłodszych smaku.
Wspomnienia powstają codziennie przy tak fantastycznym i różnorodnym śniadaniu.
Warto zatem postawić na płatki śniadaniowe Geniuszewskiego i stworzyć rodzinny rytuał dla całej najbliższej ekipy.